Notas personales de lectura y estudio, no un consejo médico. Ante cualquier síntoma o duda sobre tu salud, consulta a un profesional.

El hígado es la mayor glándula del cuerpo y participa en la digestión, la formación de sangre, la producción de hormonas y la regulación del colesterol. No hay verdadera salud sin un hígado sano.

Señales de un hígado que no funciona bien

Piel y ojos amarillentos, nariz enrojecida, boca pegajosa con sabor amargo, náuseas, gases, dolores de cabeza, dificultad para dormir entre la 1 y las 2 de la madrugada.

Lo que le hace daño

Alcohol, grasas animales, medicamentos y alimentos químicos, margarinas y aceites procesados, café, azúcar refinada, tabaco -y hábitos como el sedentarismo, la fatiga y comer con exceso.

El calcio también importa

El calcio regula el ritmo cardiaco, el sistema nervioso y la contracción muscular. Su falta puede producir arritmia, insomnio y astenia muscular.

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