Cambiar tu actitud y vivir de forma más positiva toma tiempo, pero una parte es sencilla: puedes esparcir positividad con gestos pequeños. Y con el tiempo, tiendes a recibir lo que das.

Henrik Edberg enlista once: sonreír, hacer un cumplido genuino, abrazar, animar a alguien, cambiar tu propio estado de ánimo (las emociones son contagiosas), ayudar de forma práctica, simplemente escuchar, poner las cosas en perspectiva, poner música positiva, hacer un acto de bondad al azar y pasar el favor a otra persona.

Elige una para hoy. No necesitas ser perfecto ni dedicarle horas; basta con que sea real. La lista completa, con ejemplos, está en el documento traducido.

Este artículo se basa en el documento original: 11 formas rápidas y sencillas de esparcir positividad a tu alrededor