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Leticia Mijares
Leticia es la instructora detrás de LeMiCh. Su enfoque combina técnicas tradicionales con adaptaciones modernas, respetando el ritmo y los límites de cada persona: aquí no hay competencia, solo evolución.
Para LeMiCh el yoga no es solo una práctica física, sino una puerta hacia tu mejor versión: cada sesión busca reconectar cuerpo, mente y propósito. Más de 25 años comprometidos con el bienestar del alma y el cuerpo.
Nuestra forma de practicar
Cuatro ideas que guían cada clase.
Yoga con propósito
Cada postura, cada respiración, cada silencio tiene una intención: cultivar presencia, gratitud y fortaleza.
A tu ritmo
No creemos en cuerpos perfectos, sino en procesos honestos. Se adapta la práctica a ti, no al revés.
Seguridad primero
Calentamiento, progresiones y soportes. El dolor no es parte de la práctica: se escala o se descansa.
Comunidad
Más que alumnos, una tribu: vínculos reales, apoyo mutuo y espacios de escucha.
Leticia en la práctica
Algunas posturas de su propia práctica.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa para tomar una clase?
No. Las clases se adaptan a tu nivel, a tu edad y a tu condición física. Al reservar cuéntanos si es tu primera vez y si tienes alguna molestia, para sugerirte la clase que más te convenga.
¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Ropa cómoda que te permita moverte y agua para hidratarte. Pregunta al reservar por el material disponible (tapete, bloques u otros soportes).
¿Hay clases para adultos mayores o para embarazadas?
Sí: Senior Fitness, pensada para adultos mayores o personas en recuperación, y Yoga Prenatal. Si estás embarazada, consulta antes con tu médico o médica.
¿El yoga terapéutico sustituye un tratamiento médico?
No. Es un complemento de movimiento y respiración adaptado a cada persona. Si tienes una lesión o una condición de salud, consulta a tu médico y avísanos antes de empezar.
¿Cómo reservo una clase?
Llama al 229 958 7344 o escribe desde la página de contacto. Los horarios y cupos se confirman directamente con Leticia.