Ayurveda y los tres doshas: qué son y qué no son
Vata, pitta y kapha son una forma tradicional de describir temperamentos y hábitos. Qué aporta esa mirada, y por qué no sustituye a un diagnóstico médico.
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Los chakras: qué dice la tradición y cómo usarlos como guía de atención
Los siete chakras son un mapa simbólico del cuerpo muy popular en el yoga. Qué representa cada uno y cómo usarlo como recorrido de atención sin tomarlo por anatomía.
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Mudras y bandhas: los gestos y los cierres del yoga
Los mudras son gestos, casi siempre de las manos, y los bandhas son cierres musculares sutiles. Qué son, cuáles verás en clase y qué precauciones conviene tener.
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