Alimentación yóguica: qué significa comer sáttvico
La tradición del yoga clasifica los alimentos en tres cualidades. Qué es la dieta sáttvica, qué tiene de sensato y qué no debe entenderse como una dieta médica.
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Qué comer antes y después de practicar yoga
Cuánto esperar después de comer, qué conviene ligero antes de la clase y cómo reponerte después. Pautas generales, sin reglas rígidas.
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Hidratación y yoga: cuánta agua y cuándo
No existe una cifra mágica de agua para practicar yoga. Cómo hidratarte antes, durante y después de clase, y qué señales de tu cuerpo conviene atender.
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