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Leticia Mijares en parada de manos, recorte sin fondo

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Leticia Mijares

9 de octubre de 2026

El saludo al sol: una secuencia paso a paso, con video

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El saludo al sol enlaza varias posturas con la respiración en una secuencia fluida. Los pasos básicos, cómo adaptarlos y un video de Leticia practicando una secuencia fluida.

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9 de octubre de 2026

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Las posturas invertidas son llamativas pero exigentes. Qué precauciones tomar, cómo progresar con la pared y por qué no son necesarias para una buena práctica.

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Leticia Mijares

9 de octubre de 2026

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El embarazo cambia el cuerpo y la práctica de yoga también debe cambiar. Qué adaptaciones se suelen recomendar y por qué consultar primero con tu médico.

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